Té de Hierba de Limón

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Lemongrass Tea Recipe

Cómo Hacer un Té de Hierba de Limón

Recipe by Gennysser
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Té de Hierba de Limón

Course: BebidasCuisine: AmericanaDifficulty: Fácil
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Total time

20

minutes

INGREDIENTES QUE NECESITARÁS:

  • 1 1 1 puñado de hojas de hierba de limón

  • 2 2 rodajas de limón

  • 2 2 tazas de agua (filtrada o destilada)

  • 1 Cucharada 1 néctar de agave o cualquier miel de tu elección

INSTRUCCIONES

  • Agrega todos los ingredientes y las 3 tazas de agua en una cacerola.
  • Deja que los ingredientes se cocinen a fuego lento durante 10 minutos, sin tapar.
  • Apagar el fuego y dejar reposar 5 minutos más.
  • Sirve en una taza y agrega una cucharada de néctar de agave o cualquier miel de tu preferencia.

Beneficios del Té de Hierba de Limón

(Cymbopogon Citratus)

Lemongrass Tea Recipe

El té de hierba de limón puede favorecer la digestión fomentando una evacuación intestinal adecuada y aliviando síntomas como hinchazón, gases y calambres estomacales. Sus propiedades carminativas también pueden aliviar la indigestión y la acidez de estómago.

Beneficios de la Hierba de Limón

Hierba de Limón
  • Beneficios Antiinflamatorios: La hierba de limón contiene citral, un compuesto conocido por sus propiedades antiinflamatorias, que podría ayudar a disminuir la inflamación en todo el cuerpo. Estos efectos podrían resultar ventajosos para afecciones como la artritis y las enfermedades inflamatorias del intestino.
  • Antioxidantes: La hierba de limón está repleta de antioxidantes como el ácido clorogénico, la isoorientina y la swertiajaponina. Estos antioxidantes actúan para contrarrestar los radicales libres perjudiciales dentro del cuerpo, disminuyendo así el estrés oxidativo y la inflamación.
  • Mejora el Bienestar de la Piel: El té de hierba de limón puede contribuir a la salud de la piel gracias a sus antioxidantes, que combaten el daño de los radicales libres y frenan el envejecimiento de la piel. Además, sus propiedades antibacterianas pueden ayudar a prevenir el acné y otras infecciones de la piel.
  • Mejora la Función Inmune: Los antioxidantes que se encuentran en el té de la hierba de limón tienen el potencial de fortalecer el sistema inmunológico protegiendo al cuerpo contra infecciones y enfermedades. La ingesta constante de té de la hierba de limón podría mejorar la resiliencia inmunológica general.
  • Alivia la Ansiedad y el Estrés: el aroma de la hierba de limón está relacionado con efectos calmantes, posiblemente reduciendo los niveles de ansiedad y estrés. Ciertos estudios proponen que consumir té de hierba de limón podría inducir un suave efecto sedante, fomentando la relajación y mejorando la calidad del sueño.

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