Té de Raíz de Valeriana Para Ayudarte a Dormir

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Valerian Root Tea Recipe To Help You Sleep
Valerian Root Tea Recipe To Help You Sleep

Té de Raíz de Valeriana Para Ayudarte a Dormir

Recipe by Gennysser
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Té de Raíz de Valeriana Para Ayudarte a Dormir

Course: DrinksCuisine: AmericanDifficulty: Easy
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Servings

1

servings
Prep time

15

minutes
Total time

15

minutes

INGREDIENTES

  • 1 cucharadita 1 raiz valeriana

  • 16 onzas 16 agua, filtrada

  • 1 cucharadita 1 néctar de agave o la miel de tu elección

INSTRUCCIONES

  • Calienta agua en una olla hasta que hierva.
  • Una vez que el agua esté hirviendo, apaga el fuego.
  • Agrega la raíz de valeriana y déjala reposar durante 4-5 minutos.
  • Cuela el té de la olla a una taza usando un colador de té o café.
  • Agrega la miel y revuelve.

Beneficios del Té de Raíz de Valeriana Para el Insomnio

(Valeriana officinalis)

Si tiene problemas para dormir bien y relajarte por la noche después de un día ajetreado, el té de raíz de valeriana te ayudará a dormir, relajarte y aliviar el estrés. Este té ayudará con el insomnio y calmará las tensiones nerviosas y las ansiedades.

Beneficios de la Raíz de Valeriana

  • Si no duerme bien, la raíz de valeriana puede resultar valiosa para ayudarle a dormir. Ayuda con la liberación del neurotransmisor ácido gamma-aminobutírico (GABA), ayudando a que tu cerebro se calme para que puedas dormir bien por la noche.
  • La raíz de la valeriana es originaria de Europa y el norte de Asia. También crece en América del Norte. Crece en estado salvaje, en condiciones de humedad. Se cree que su nombre deriva de la palabra latina “valere”, que significa estar bien.
Raíz de Valeriana
  • Ayuda a aliviar los síntomas de ansiedad, como dolores de cabeza tensionales, palpitaciones y músculos tensos.
  • Es un buen antiespasmódico. La raíz de valeriana ayuda con los dolores musculares y los calambres menstruales, los dolores reumáticos y el síndrome del intestino irritable.
Valerian Root Tea Recipe To Help You Sleep

Y si te gusta tomar té, te animo a que pruebes mi recetas de passiflora incarnata y para que sirve, como también el té de Ginseng y el para que sirve el ginseng .

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