Leche de Nuez Receta

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Cómo Hacer Leche de Nuez

Cómo Hacer Leche de Nuez

Recipe by Gennysser
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Receta de Leche de Nueces

Course: BebidasCuisine: AmericanaDifficulty: Fácil
Servings

4

servings
Prep time

8

minutes
Total time

8

minutes

INGREDIENTES QUE NECESITARÁS:

  • 1 taza 1 nueces (crudas)

  • 4 tazas 4 agua (filtrada o destilada)

  • 2 2 Dátiles (sacar las semillas)

INSTRUCCIONES

  • Si no tienes una licuadora de alta velocidad, remoja las nueces en agua al menos durante 4 horas antes de hacer esta receta o toda la noche, la noche anterior.
  • Pasadas las 4 horas, cuela el agua de las nueces y estarán listas para licuar.
  • Saca la semilla de los dátiles.
  • Agrega todos los ingredientes a tu licuadora (es posible que tengas que dividirla en dos porciones).
  • Licue durante 1 a 2 minutos.
  • Colar usando una bolsa de leche de nueces o cualquier colador de tela que tengas disponible.

Equipo

  • Licuadora

Beneficios de la Leche de Nuez

Leche de Nuez

La leche de nuez es una manera increíble de obtener omega-3 por la mañana y esta leche también es una alternativa increíble a los lácteos. Si es alérgico a los productos lácteos, esta leche de nueces le resultará un excelente sustituto.

Cerebro: Las nueces son una forma importante de ayudar en la función cerebral con la alta cantidad de Omega-3. Estos están relacionados con un menor riesgo de disfunción cerebral en personas mayores.

Cáncer: Las nueces pueden ayudar a prevenir el cáncer, especialmente el cáncer de mama y el cáncer de próstata.

Fibra: Las nueces tienen un alto contenido de fibra que ayuda a promover las deposiciones.

Proteínas: Las nueces, con sus proteínas de origen vegetal, sirven como un sustituto proteico beneficioso en las dietas veganas.

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