Jugo De Betabel

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BEET JUICE Recipe
BEET JUICE Recipe

Cómo Hacer Jugo de Betabel en Licuadora

Recipe by Gennysser
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Receta de Jugo de Betabel

Course: BebidasCuisine: AmericanaDifficulty: Fácil
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Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Total time

5

minutes

INGREDIENTES QUE NECESITARÁS:

  • 1 1 betabel pequeño (remolacha)

  • 2 2 zanahorias

  • 1 1 manzana

  • 1/2 1/2 limón (pelado)

  • 1/2 inch 1/2 jengibre

  • 1 taza 1 agua fria (filtrada o destilada)

INSTRUCCIONES:

  • Primero vamos a empezar por lavar todos nuestros vegetales. Y siempre traten de comprar sus vegetales orgánicos, cada vez que les sea posible.
  • Después secamos todos los vegetales. Y empezamos por cortar el betabel en pedazos pequeños, hacemos lo mismo con la zanahoria, la cortamos en pedazos pequeños y también cortamos la manzana para que tu licuadora pueda licuar los vegetales con facilidad. El limón lo pelamos y lo cortamos en mitad. Y solo necesitamos media pulgada de jengibre.
  • Vamos a agregar todos los ingredientes a la licuadora, y por último le agregamos la copa de agua fría.
  • Licuamos por un minuto.
  • Después colamos el jugo usando un colador de tela para exprimir el jugo.
  • Te puedes tomar el jugo de remolacha a cualquier hora del día.
  • ¡Espero que disfrutes de este jugo tan nutritivo para tu cuerpo!

Equipo

  • Licuadora

Beneficios del Jugo de Betabel

(Beta Vulgaris)

Licuando el Betabel

Este Jugo de Betabel es un efectivo limpiador interno. Y su intenso color rojo violeta que no tiene fin, se debe a un interesante componente del betabel (remolachas), llamado betalaínas, que son valoradas por su poderosa capacidad de desintoxicación.

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Betabel vs Remolacha

Remolacha y Betabel son los differentes nombres para el mismo vegetal. En algunos países de habla hispana éste vegetal se conoce como Betabel, mientras que en otros países de habla hispana se conoce como Remolacha. La palabra Betabel encuentra su nombre raíz en el componente mineral llamado Betalaínas, que se encuentra en abundancia en éste vegetal. Por otro lado, la palabra Remolacha tiene su raíz en el color rojo púrpura intenso e interminable de éste vegetal, y éste color se lo da el mismo componente mineral betalaína. “Re” por el color rojo y “Mo” por el color violeta (Morado).

Beneficios del Betabel

6 Asombrosos Beneficios del Betabel

Cortando el Betabel

Protege a Tú Hígado: El Betabel tambien llamado Remolachas, son unos de los vegetales más potentes para la protección de tu hígado. Mantiene a tu hígado saludable, limpiandolo, desintoxicando y disolviendo las grasas de tu hígado. Si tienes hígado graso, las remolachas son una buena opción natural de desintoxicar tu hígado. Reduciendo el estrés oxidativo en tu hígado y otras partes del cuerpo por los fitonutrientes que las remolachas contienen.

Tiene Propiedades Anticancerígenas: Las remolachas son uno de los mejores alimentos en la lista como remedio natural para la prevención y tratamiento del cáncer. Esto se debe a  su potente sustancia llamada betalaínas, que reduce la velocidad del crecimiento de las células cancerosas y tumores en el cuerpo.

  • Las Remolachas también contienen Folato, y  este nutriente ayuda a las células a crecer y funcionar a su óptima capacidad.
  • Los nitratos naturales encontrados en las remolachas mejoran la eficiencia de la mitocondria.  Que es responsable de producir energía en tus células. Ayudando a tu cuerpo a producir más oxígeno rico en células rojas. El antioxidante natural que contienen las remolachas protege tus células de daños radicales.
Colando el Betabel

Ayuda A Bajar De Peso: Las remolachas son bajas en calorías y tienen un alto contenido de agua y fibras. Y estas propiedades son muy beneficiosas para bajar de peso!

  •  Las remolachas también contienen electrolitos para mantenernos hidratados,  y  las fibras que estas contienen también nos hace sentir llenos por más tiempo.
  • Al mismo tiempo dándonos energía con su azúcar natural.  Mejorando el rendimiento del ejercicio. ¡Una copa de remolachas contiene 3.8 gramos de fibra! ¡Las remolachas también son muy buenas para balancear tus hormonas!
Jugo de Betabel

Mejora La Salud De Tu Corazón: Las remolachas te ayudan a bajar la presión de la sangre y el riesgo de enfermedades del corazón. 

  • Mejorando así el flujo de la sangre y bajando la presión arterial. Las fibras, el nitrato y el potasio, todos mejoran la salud de tu corazón.

Contienen una alta cantidad de nitratos que tu cuerpo puede convertir en óxido nítrico. El óxido nítrico es como un vasodilatador que  le indica a tu vasos sanguíneos que se relajen. Permitiéndoles expandirse y así promoviendo la dilatación de tus vasos capilares. Ayudando a tu sangre a fluir mejor en todo tu cuerpo incluyendo tu cerebro.

  • Y por esto también incrementa la función cognitiva, aportando una función positiva a tu salud mental. Haciendo las remolachas un excelente alimento para personas que sufren de demencia. 

Mantiene Tu Sistema Digestivo Funcionando Fluidamente: Las fibras que contienen las remolachas son muy buenas para la función de tu sistema digestivo y previene el estreñimiento.

  • Contiene muchas bacterias saludables ayudando a tu sistema digestivo a combatir enfermedades y estimulando tu sistema inmunológico.
  • Manteniendo tu sistema digestivo funcionando fluidamente.

Tiene un Alto Contenido de Nutrientes: Las remolachas contienen una gran cantidad de nutrientes como, Vitamina C, Vitamina B3, Vitamina B5, Folato, Magnesio, Potasio, Nitrato, Betalaínas, Fibras, Hierro, Fósforo, Zinc, Calcio, Yodo,  y , betacaroteno.

Si te gusta hacer jugos de betabel y aprovechar sus beneficios te animo a que pruebes mi receta: Jugo de Repollo.

Y si quieres probar más jugos de color rojo, deberías probar mi refrescante receta: Jugo de Sandía y Jugo Detox De UVA.

La versión de éste artículo en video está en mi canal de Youtube Aquí: Video de Jugo de Betabel en Youtube.

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