Cómo Hacer un Batido Verde Para Niños
Receta de Batido Verde Para Niños
Course: BebidasCuisine: AmericanaDifficulty: Fácil
Servings
1
servingsPrep time
5
minutesTotal time
5
minutesINGREDIENTES
2 2 plátanos (Guineos)
1 taza 1 mangos congelados (cortados en pedazos pequeños)
1 taza 1 jugo de naranja (el jugo de 2 a 3 naranjas)
2 tazas 2 espinacas
INSTRUCCIONES
- Coloca todos tus ingredientes en la licuadora.
- Licuar de 30 segundos a 1 minuto.
Equipo
- Licuadora
¡A los niños les encantará este batido dulce y saludable! ¡La clave para que sus hijos coman más verduras es hacer que el batido SEPA BIEN la primera vez que lo pruebe!
Consejos y Beneficios de Hacer Esta Receta de Batido para Niños
- Es muy importante que a tu hijo le GUSTE el batido para que siga bebiendo estos batidos naturales de verduras y frutas que son tan buenos para él. Sirve la bebida en una linda taza que sea de otro color que no sea verde o que no sea transparente.
- Use un vasito para sorber para su niño pequeño o, si su hijo es mas mayor, puede usar vasos de jugo de colores con tapa y comprar algunas pajitas (sorbete) con formas divertidas. Los tarros de cristal pequeños funcionan muy bien para servir batidos a los niños. Otro consejo es que tu hijo te ayude a preparar su batido.
- El batido verde para niños está repleto de muchas vitaminas y minerales. Las espinacas de esta receta tienen proteínas vegetales, contienen muchos antioxidantes y son buenas para los huesos. Tengo una sección completa sobre los beneficios de las espinacas en mi receta de Jugo de Proteína Vegetal.
- Las naranjas están repletas de vitamina C para mantener fuerte su sistema inmunológico y también están repletas de antioxidantes para proteger de enfermedades.
- El mango de esta receta también es bueno para los huesos, ayuda a alcalinizar todo el cuerpo, es rico en antioxidantes y mejora la salud del cerebro. ¡Y, por supuesto, saben muy bien y son tan dulces que a tus hijos les encantará el sabor!
Beneficios de los Plátanos (Guineos)
- Los plátanos (Guineos) son dulces, cremosos, saciantes y están concentrados con carbohidratos de fácil digestión y bajos en grasas.
- Una de las mejores fuentes de potasio y por eso, los plátanos son buenos para la salud ósea.
- También son buenos para la energía, ayudan a la digestión y son beneficiosos para la salud de los riñones.
- Los plátanos (Guineos) sacian bastante y hacen un buen trabajo para satisfacer el hambre.
- Los plátanos tienen un alto contenido de triptófano, un aminoácido que el cuerpo convierte en serotonina. Una sustancia química cerebral conocida por mejorar el estado de ánimo y fomentar la relajación.
- Los plátanos (Guineos) protegen contra la presión arterial y la retención de líquidos.
- Los plátanos contienen vitaminas y minerales como B2, B6, C, calcio, hierro, magnesio, manganeso, potasio y selenio.
Si buscas recetas más de batidos verdes para tus hijos, te animo a que pruebes mi receta: Piña Colada (Sin Alcohol) y el Batido de Fresa. A tus hijos también les encantará estas recetas y están llenas de nutrientes que son buenos para ellos.
