Batido de Mango Receta

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Cómo hacer un Batido de Mango

Cómo hacer un Batido de Mango

Recipe by Gennysser
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Receta de Batido de Mango

Course: BebidasCuisine: AmericanaDifficulty: Fácil
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Total time

8

minutes

INGREDIENTES QUE NECESITARÁS:

  • 1 taza 1 mango (pelado y cortado en cubitos)

  • 1 1 plátano maduro (pelado y cortado en rodajas)

  • 1/2 taza 1/2 zanahorias ralladas

  • 1 taza 1 leche de almendras

INSTRUCCIONES

  • Coloque todos los ingredientes preparados en la licuadora.
  • Licue en cualquier configuración hasta obtener la consistencia deseada.
  • Para un batido más frío, agregue cubitos de hielo mientras licua.
  • ¡Servir y disfrutar!

Equipo

  • Licuadora

Batido de Mango Beneficios

Batido de Mango

Esta receta de batido de mango es tan buena que querrás hacerla una y otra vez. Además de su increíble sabor, los mangos son frutas tropicales repletas de muchas vitaminas y minerales. Este batido de mango está lleno de fibra y mantendrá tu sistema digestivo en funcionamiento. Si estás dispuesto a preparar un batido dulce y saludable, ¡no busques más porque esto es todo!

Beneficios del Mango

  • Los mangos son ricos en antioxidantes como el betacaroteno, la zeaxantina y la quercetina, que protegen a las células del daño causado por los radicales libres. Este efecto protector puede reducir la probabilidad de desarrollar dolencias crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.
  • Los mangos proporcionan abundante fibra dietética, favorecen la digestión y ayudan a prevenir el estreñimiento. Además, las enzimas como las amilasas, las proteasas y los ésteres que se encuentran en los mangos mejoran aún más la eficiencia de la digestión.
  • Aunque los mangos son dulces y sabrosos, son sorprendentemente bajos en calorías y ricos en fibra, lo que los convierte en una opción gratificante y nutritiva para las personas que desean regular su peso.
  • Los mangos aumentan la vitamina C, vital para la función inmune. La ingesta constante de mangos puede reforzar el sistema inmunológico, reduciendo potencialmente la susceptibilidad a las infecciones.

Si te gustó esta receta de batido de mango, te invito a probar mi Receta de Batido de Melón.

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